Един от най-полезните плодове за отслабване е грейпфрутът. Ползите му за здравето като цяло са много – наличието на витамини С, А, В комплекс, Е и К. Също така съдържа минерали – калций, фолиева киселина, фосфор и калий.
Основно предимство на сока от грейпфрут за отслабване е това, че засища, подобно на фъстъченото масло. Освен това съдържа много вода, която е едно от най-полезните неща при отслабване. Повишаване консумацията на вода до голяма степен подобрява шанса ви за постигане на отслабване. Друга полезна съставка на грейпфрута са фибрите, също основен елемент на здравословното отслабване. Консумацията на сок от грейпфрут повишава абсорбцията на захарта и въглехидратите и по този начин помага за изгарянето на мазнините.
Основно предимство на сока от грейпфрут за отслабване е това, че засища, подобно на фъстъченото масло. Освен това съдържа много вода, която е едно от най-полезните неща при отслабване. Повишаване консумацията на вода до голяма степен подобрява шанса ви за постигане на отслабване. Друга полезна съставка на грейпфрута са фибрите, също основен елемент на здравословното отслабване. Консумацията на сок от грейпфрут повишава абсорбцията на захарта и въглехидратите и по този начин помага за изгарянето на мазнините.
Какво представлява диетата за отслабване със сок от грейпфрут?
1. Всяка вечер си приготвяйте прясно изцеден сок от грейпфрут. Необходими са ви 150 мл.
2. Пийте сока максимално скоро след като го изцедите. По този начин ще запазите всички полезни вещества, които съдържа плодът.
3. Следвайте диетата за отслабване със сок от грейпфрут в продължение на месец и вижте резултатите!
2. Пийте сока максимално скоро след като го изцедите. По този начин ще запазите всички полезни вещества, които съдържа плодът.
3. Следвайте диетата за отслабване със сок от грейпфрут в продължение на месец и вижте резултатите!
Важно!
- Имайте предвид, че големите плодове съдържат по-малко сок, от тези със средна големина.
- Ще започнете да забелязвате резултата от диетата след няколко дни – ще усетите, че след като изпиете сока, не изпитвате нужда от повече храна.
- След изтичането на един месец прекратете диетата, можете да замените сока от грейпфрут, който консумирате вечер с богата зеленчукова салата.
== План за Диета с Грейпфрут ==
12 дена диета – 2 дена почивка
Позволени зеленчуци:
Червен лук, зелен лук, чушки, репички, краставици, броколи, спанак, маруля, зеле, моркови, грах.
Зеленчуци, които да се избягват
Бял лук, картофи, целина.
Ежедневна Закуска за Грейпфрутова диета:
1/2 Грейпфурт или 120 г (4 oz.) неподсладен сок от грейпфрут
2 Яйца (приготвени по любимия ви начин)
2 Резена бекон
Ежедневен Обяд за Грейпфрутова Диета:
1/2 Грейпфрут или 120 г (4 oz.) неподсладен сок от грейпфрут
Месо (всякакъв вид, постно, без мазнини, всякакво количество)
Салата (всякакъв вид,без заливка)
Ежедневна Вечеря за Грейпфрутова Диета:
1/2 Грейпфрут или 120 г (4 oz.) неподсладен сок от грейпфрут
Месо (всякакъв вид, постно, без мазнини, всякакво количество) (месото може да се замени с риба)
Плодове (всякакви зелени, жълти или червени зеленчуци варени в масло или всякакви подправки)
Ежедневна Нощна Закуска за Грейпфрутова Диета:
1 чаша доматен сок или 1 чаша обезмаслено мляко
- Имайте предвид, че големите плодове съдържат по-малко сок, от тези със средна големина.
- Ще започнете да забелязвате резултата от диетата след няколко дни – ще усетите, че след като изпиете сока, не изпитвате нужда от повече храна.
- След изтичането на един месец прекратете диетата, можете да замените сока от грейпфрут, който консумирате вечер с богата зеленчукова салата.
== План за Диета с Грейпфрут ==
12 дена диета – 2 дена почивка
Позволени зеленчуци:
Червен лук, зелен лук, чушки, репички, краставици, броколи, спанак, маруля, зеле, моркови, грах.
Зеленчуци, които да се избягват
Бял лук, картофи, целина.
Ежедневна Закуска за Грейпфрутова диета:
1/2 Грейпфурт или 120 г (4 oz.) неподсладен сок от грейпфрут
2 Яйца (приготвени по любимия ви начин)
2 Резена бекон
Ежедневен Обяд за Грейпфрутова Диета:
1/2 Грейпфрут или 120 г (4 oz.) неподсладен сок от грейпфрут
Месо (всякакъв вид, постно, без мазнини, всякакво количество)
Салата (всякакъв вид,без заливка)
Ежедневна Вечеря за Грейпфрутова Диета:
1/2 Грейпфрут или 120 г (4 oz.) неподсладен сок от грейпфрут
Месо (всякакъв вид, постно, без мазнини, всякакво количество) (месото може да се замени с риба)
Плодове (всякакви зелени, жълти или червени зеленчуци варени в масло или всякакви подправки)
Ежедневна Нощна Закуска за Грейпфрутова Диета:
1 чаша доматен сок или 1 чаша обезмаслено мляко
